Manfaat Belajar Menari

Belajar menari merupakan bagian integral dari kehidupan kita dan sudah sejak zaman manusia gua. Ada tarian untuk upacara dan ritual. Masyarakat suku di Afrika, Australia dan bagian lain dunia, menggunakan upacara dan tarian ritual untuk memanggil para dewa untuk membantu dengan pertanian, sukses dalam berburu, kesuburan atau masalah kesukuan lainnya. Ada juga tarian khusus yang dipilih untuk menenangkan para dewa, dan menari untuk mengirim roh orang mati saat istirahat.

Seperti sepakbola modern, orang Yunani kuno memiliki "waktu paruh" selama pertandingan abad ke-8 mereka di Olympia. Pada waktu istirahat, para penari akan keluar ke lapangan dan menghibur orang banyak dengan tarian yang mencolok dan rumit; sama seperti para pemandu sorak hari ini keluar ke rumput untuk melakukan pertunjukan yang rumit dan menghibur. Ada rasa harapan bersemangat di udara yang mirip setengah waktu di pertandingan sepakbola hari ini.

Meskipun tarian masih memiliki elemen ritualistik untuknya, hari-hari ini lebih banyak dilakukan untuk bersenang-senang. Menari bisa menjadi perasaan yang menarik dan memabukkan. Banyak orang mengambil kelas menari untuk manfaat kesehatan juga. Ada banyak pembengkokan dan peregangan yang diperlukan untuk beberapa bentuk tarian; jadi mereka yang belajar menari secara alami menjadi lebih fleksibel seiring waktu.

Menari melatih semua kelompok otot utama dengan memaksa otot untuk melawan berat badan penari. Mengangkat dan membungkuk akan menguatkan otot di punggung, bahu dan lengan. Otot kaki bertambah dengan tarian yang melibatkan melompat dan melompat. Karena menari adalah bentuk latihan, ia meningkatkan daya tahan sama seperti latihan lainnya. Pada awalnya, belajar menari akan melelahkan. Seiring waktu, menari akan menjadi lebih mudah karena daya tahan penari bertambah.

Menari tidak hanya melatih tubuh tetapi juga melibatkan pikiran. Selama tarian ritual suku, para penari memasuki keadaan yang agak terhipnotis. Kelas tari melibatkan mempelajari langkah-langkah tarian, cara bergerak, cara membungkuk dan meregangkan dan bagaimana menyinkronkan gerakan tarian dengan satu atau lebih banyak orang. Beberapa tarian hanya melibatkan satu atau dua orang. Tarian lain mungkin memiliki ratusan orang yang terlibat serta langkah-langkah koreografer rumit.

Penelitian telah menunjukkan orang-orang yang terlibat dalam kelas tari atau kegiatan sosial lainnya memperoleh rasa pencapaian dan memiliki harga diri yang lebih tinggi untuk diri mereka sendiri. Orang yang memiliki rasa harga diri yang lebih tinggi lebih cenderung bersikap terbuka dan positif dalam interaksinya dengan orang lain.

Tari memiliki manfaat tambahan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan pada saat yang sama mengurangi stres dan ketegangan kehidupan sehari-hari. Orang sering menikmati keluar dan menari setelah seharian bekerja keras. Menari adalah cara yang bagus untuk beristirahat dari kesibukan sehari-hari dan bersenang-senang dengan baik!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *